꿈을 현실로 바꾸는 힘 "뭘 해도 되는 운명"

조 비테일

운명을 변화시키는 성공의 비밀과 행복한 부자가 되는 방법을 알려 주는 세계적인 자기 계발 명사.

집도 차도 없이 공공 도서관에서 생활하는 노숙자였지만, 자신이 믿는 대로 현실이 창조된다는 사실을 깨달은 후 마케팅 회사의 대표이자 베스트셀러 저자로 성공해 백만장자로 살고 있다. 원하는 대로 되고, 하고, 얻는 무한 성공의 가도를 달리게 된 그에게는 여러 수식어가 붙는다. 그는 현대식 호오포노포노에 정통한 치료사이자 공인 레이키 치료사, 공인 기공 치료사, 공인 임상 최면술사, 공인 NLP 치료사, 안수 목사, 형이상학 박사다. 사상가일 뿐만 아니라 잠재의식을 정화해 주는 치유자로서 지난 40년간 사람들에게 성공에 대한 동기를 부여했고, 인생의 목표를 달성하게 도와주는 ‘미라클 코칭’과 ‘제로 리미트 마스터리 프로그램’을 개발했다.

〈래리 킹 라이브〉와 〈도니 도이치의 빅 아이디어〉, 〈폭스 뉴스〉를 비롯해 CNN, CNBC, CBS, ABC 등 여러 방송사의 프로그램에 출연했다. 〈뉴욕타임스〉와 〈뉴스위크〉에 글을 기고하고 있다.

지은 책으로 《호오포노포노의 비밀》, 《미라클!》, 《돈을 유혹하라》, 《꿈이 이끄는 삶》 등의 베스트셀러가 있다.

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공식 웹 사이트 www.MrFire.com

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1장 누구에게나 가능성의 문이 열려 있다 _나를 들여다보는 법

01 잃어버린 성공의 비밀을 찾아서 _신념

02 안 될 운명은 없다 _ 조건

03 사람이 의식에 따라 움직인다는 착각 _ 무의식

04 실패와 성공이 둘 다 두려운 심리 _ 저항

05 믿는 만큼 이뤄진다 _ 변화

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꿈을 현실로 바꾸는 생각 혁명

• 우리는 자라면서 사회로부터 신념을 물려받는다. 가능성을 끌어올리고 싶다면 먼저 자신의 내면을 들여다보라. 우리는 잠재의식에 숨겨진 신념을 바탕으로 움직인다.

• 우리는 자신이 가진 신념을 알지 못한다. 경제적으로 성공하고 싶다면 돈에 대한 신념을 살펴보라. 돈이 나쁘다고 생각하는가? 부자들이 나쁜 짓으로 돈을 번다고 생각하는가? 이는 사실이 아니라 제한의 신념이다.

• 실패는 존재하지 않는다. 실패를 실질적인 피드백이라고 생각하라. 실패에 매달려 있는 유일한 사람은 바로 당신이다.

• 피해 의식에 빠지지 마라. 당신의 현실이 아니다. 당신이 믿는 한 현실이 될 수 있는 자기 충족적 예언이다. 피해 의식을 선택의 문제로 만들어라.

• 얼마나 오랫동안 신념에 붙들려 있었든 지금 당장 그것으로부터 벗어날 수 있다. 가능하다고 믿는다면 말이다.

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2장 내가 나를 믿는 데서 출발한다 _나로부터 시작하는 법

06 피해자로 살 것인가 책임자로 살 것인가 _ 책임

07 현실은 우리 내면의 반영이다 _ 확증 편향

08 원하는 대로 이뤄지는 3일의 법칙 _ 패러다임

09 이 순간부터 시작이다 _ 시작

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꿈을 현실로 바꾸는 생각 혁명

• 당신이 피해 의식과 임파워먼트 중 어느 단계에 있는지 확인하려면 누구를 비난하는지 살펴보라. 비난에는 피해 의식이 담겨 있다.

• 측정이 가능해서 모든 사람이 동의할 수 있다면 사실이다. 그러나 사람들의 이견이나 의문을 마주한다면 이는 신념이다.

• 신념을 바꾸면 현실도 바뀐다. 당신이 믿는 것이 현실이 된다. 우주가 새로운 신념에 들어맞는 것들을 제시하기 때문이다.

• 망상 활성계가 좋아하는 심상, 감정, 반복을 활용하면 원하는 성과를 더욱 빨리 얻을 수 있다.

• 숨겨진 신념을 찾고 성공의 가능성을 높이는 법

1) 이루고 싶은 인생의 목표들을 빠짐없이 기록하라.

2) 불가능하다고 말하는 내면의 신념들을 발견하라.

3) 다음 장에서 안내하는 정화의 기술들을 사용해 부정적인 신념을 제거하고 당신을 지지하는 신념으로 바꿔라.

4) 당신을 기다리는 무한한 가능성의 우주로 뛰어들어라!

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3장 어떻게 긍정적으로 생각할 수 있을까? _사고를 전환하는 법

10 사실이라고 믿는 것은 사실이 아니다 _ 역발상

11 할 수 없다는 생각에서 빠져나오라 _ 의문

12 질문을 바꾸면 인생이 바뀌는 이유 _ 질문법

13 늘 되는 사람과 안 되는 사람의 차이 _ 긍정

14 하고자 하는 사람만 깨닫는 부와 성공의 비결 _ 실천

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꿈을 현실로 바꾸는 생각 혁명

• 불가능해 보일 때, 부정적인 신념이 현실처럼 느껴질 때, 자신을 향해 질문해 보자. “내가 이 일을 할 수 없다는 근거가 어디에 있는가?”

• 당신이 어느 사건에 부여하는 의미는 사실 그 사건을 만들어 낸 신념이다.

• 제한의 신념을 없애는 소크라테스 문답법

1. 나는 그 신념에 관해 무엇을 믿는가?

2. 왜 나는 그것을 믿는가?

3. 왜 나는 그것에 대한 근거를 믿는가?

4. 그 신념보다 무엇을 믿는 것이 나을까?

 

• 혼자서 신념을 탐색할 때는 ‘이게 현실이야’라고 생각하는 경향이 있다. 타인의 의문을 이용하라. 타인은 당신과 다른 신념을 갖고 있기에 의문을 품는 데 도움이 된다.

• 긍정의 심리학을 활용하라. 자신을 향한 채찍질은 도움이 되지 않는다. 자기 자신을 사랑하고 용서할 때 무엇이 긍정적인 결과를 불러올지에 집중할 수 있다.

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4장 어떻게 현실을 바꿀 수 있을까? _마음이 강해지는 법

15 내면을 바꾸지 않고는 외면을 바꿀 수 없다 _ 내면

16 공포에서 평화로, 비정상에서 정상으로 _ 호오포노포노

17 내가 더 강해지는 네 마디 _ 자기 대화

18 실패했을 때 해야 할 한마디 _ 사과

19 기적은 지금 여기에서 이뤄진다 _ 기적

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꿈을 현실로 바꾸는 생각 혁명

• 눈에 보이는 모습이 전부 진짜는 아니다. 당신이 보는 외부의 모든 것이 당신의 내면을 반영한다. 변화하고 싶다면 내면부터 변화하라.

• 어려움에 처해 있다면 그것은 당신의 잘못이 아니지만 당신의 책임은 맞다. 당신이 현실을 창조하기 때문이다. 호오포노포노를 통해 신념을 정화하면 외부의 어려움도 함께 제거할 수 있다.

• 결과를 바꾸고 인생을 바꾸는 아주 간단한 문장

1) 사랑해요.

2) 미안해요.

3) 나를 용서하세요.

4) 감사해요.

 

• 호오포노포노는 무언가 당신의 성과를 방해하는 것처럼 느껴질 때 사용하면 효과적이다. 하지만 우리는 너무나도 많은 제한의 신념을 갖고 있기에 할 수 있는 한 호오포노포노를 계속하는 것이 가장 좋다.

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5장 어떻게 꿈과 가까워질 수 있을까? _주파수를 맞추는 법

20 무아지경을 만드는 몰입의 세계 _ 자기 최면

21 부정적인 영향에서 멀어지는 방법 _ 프로그래밍

22 감각을 깨우는 집중의 기술 _ 완화

23 미래로 통하는 길이 있을까? _ 퓨처 페이싱

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꿈을 현실로 바꾸는 생각 혁명

• 인생의 성과를 만드는 것은 의식적인 마음이 아니라 잠재의식적인 마음이다. 자기 최면으로 잠재의식을 초기화하고 당신을 지지할 새로운 신념을 채워 넣어라.

• 스트레스는 당신이 잠재의식에 접근하지 못하게 방해한다. 점진적으로 긴장을 완화하는 방법을 사용하라. 온몸의 긴장이 풀리면 그때 잠재의식에 명령을 내릴 수 있다.

• 대중매체는 우리의 무의식을 프로그래밍한다. 건강한 삶을 위해서는 당신의 내면을 재설계하는 TV를 꺼라.

• 이미 성과를 거뒀다고 상상할 때 망상 활성계가 목표를 구체적으로 인식한다. 이를 통해 원하는 성과에 주파수를 맞추면 당신을 제한하는 나머지 세계를 무시할 수 있다.

• 이루고 싶은 성과 앞에서 위축될 때는 당신에게 다른 자아가 있는 것처럼 행동하라. 그럼 당신에게 있는지도 몰랐던 잠재력을 마주할 것이다. 원하는 성과를 위해 상상력을 발휘하라.

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6장 어떻게 에너지를 끌어올릴 수 있을까? _인생을 즐겁게 하는 법

24 나이에 상관없이 하고 싶은 것을 하는 방법 _ 결심

25 멜로디는 힘이 세다 _ 음악

26 행동이 생각을 바꾸기도 한다 _ 리마인더

27 붐 업이 필요할 때, 힐링이 필요할 때 _ 활력

28 무한한 공간 너머의 자아를 향해 _ 치유

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꿈을 현실로 바꾸는 생각 혁명

• 새로운 분야에 도전하기가 두렵다면 당신이 할 수 있는 것과 하려는 것을 섞어라.

• 음악이 당신의 몸과 마음에 어떤 영향을 끼치는지 항상 인식하라. 우울한 가사는 당신에게 결핍과 한계를 주입하고, 성과가 있는 방향으로 당신을 이끌지 않는다.

• 세상의 모든 일에는 좋은 면이 있다. 시간이 흐른 뒤 고통스러웠던 사건에서 유머를 발견할 수 있다면, 그 당시에도 유머는 있었다.

• 긍정적인 면에 집중할 때 더욱 긍정적인 사람이 된다. 장점에 집중할 때 더 많은 장점을 얻는다. 기쁨 놀이는 당신에게 더 큰 가능성과 선택의 자유를 가져다준다.

• 당신을 행복하게 하는 악기를 연주하라. 악기 연주로 의식적인 마음이 흐트러질 때 잠재의식이 문제를 해결하고 돌파할 기회를 얻는다.

• 당신의 성과에 도움이 되는 음악을 찾아라.

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7장 어떻게 더 빨리, 더 높이, 더 멀리 갈 수 있을까? _원동력을 얻는 법

29 때로는 나보다 나를 더 믿어 주는 사람들이 있다 _ 조언

30 지금의 나를 만들어 준 내 인생의 안내자 _ 멘토

31 앞서 성공한 사람에게 손을 뻗어라 _ 코칭

32 세상에서 가장 인간적인 투자 이야기 _ 자기 투자

33 길을 모르면 물어서 가라 _ 도움

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꿈을 현실로 바꾸는 생각 혁명

• 스스로를 믿지 못할 때 누군가가 당신을 믿어 준다는 것을 떠올려라. 당신의 자존감이 올라가기 시작할 것이다.

• 내 안에서 답을 찾을 수 없을 때는 타인의 도움을 받아라. 코칭으로 마음이 확장될 때 기회의 통로도 함께 확장된다.

• 자신감은 근육과 같다. 자신의 강점을 알고 매사에 감사할 줄 알며 스스로를 사랑할 때 단단해진다. 코치와 멘토는 자신감의 근육을 키워 성과에 도달하게 하는 페이스메이커다.

• 변화가 필요하다면 기꺼이 돈을 지불하라. 정당한 값을 지불하는 것은 당신의 노력에 추진력과 지구력을 더하는 방법이다.

• 유능한 코치를 찾는 방법

1) 당신이 원하는 성과를 이미 손에 넣은 코치를 찾아라.

2) 코치에게 배운 학생들을 살펴보라.

3) 이들의 자격증을 확인하라.

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8장 어떻게 긍정 에너지를 키울 수 있을까? _불안에서 벗어나는 법

34 막힌 에너지를 풀어 주는 두드림 _ 태핑

35 톡톡 건드리기만 해도 문제가 가벼워진다 _ 신체 자극

36 부정적인 감정을 떨쳐 버리고 싶을 때 _ 감정 자극

37 몸과 마음의 강력한 상관관계 _ 플라시보

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꿈을 현실로 바꾸는 생각 혁명

• 태핑은 일종의 심리적 침술이다. 몸의 몇몇 부위를 두드리는 것만으로도 신념을 정화하고 감정과 태도를 관리할 수 있다.

• 이루고 싶은 것을 생각할 때 불가능하다는 생각이 함께 떠오르는가? 나를 제한하는 신념이 확인되면 태핑을 실행하라. 태핑은 부정적인 생각을 배출하도록 도와준다.

• 긍정 에너지를 생성하는 조 박사의 태핑법

1) 무엇이 나를 방해하는지 생각한다.

2) 그것을 한두 단어로 압축한다.

3) 정수리-눈썹-눈가-눈 밑-인중-턱-쇄골의 순서로 두드린다.

4) 태핑하는 동안 압축한 단어를 반복해 말한다.

 

• 태핑은 신체적인 문제와 심리적인 문제 모두를 해결한다. 이를 두고 플라시보일 뿐이라고 생각해도 좋다. 플라시보의 효과는 강력하다.

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9장 어떻게 타고난 행운아가 될 수 있을까? _과거와 미래를 컨트롤하는 법

38 과거는 조작된 기억이다 _ 인생 각본

39 오래된 과거를 바꾸는 간단한 방법 _ 환경

40 당신 인생의 장르는 무엇인가? _ 방향

41 종이 위에서 이뤄지는 기적 _ 기록

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꿈을 현실로 바꾸는 생각 혁명

• 인간은 과거에 대해 그 무엇도 정확하게 기억하지 못한다. 과거에 대한 기억은 벌어진 일에 대한 신념이다.

• 과거를 바라보는 방식이 당신의 현재와 미래에 영향을 미친다. 용기를 불어넣는 이야기로 오래된 이야기를 새로 쓰면 원하는 미래를 부를 수 있다.

• 새로운 이야기를 쓸 때는 느낌, 감정, 등장인물을 구체화하라. 망상 활성계가 좋아하는 심상, 감정, 반복으로 망상 활성계를 자극하면 우리의 마음은 그것을 현실이라고 받아들인다.

• 길고 거창하게 쓸 필요 없다. 재미와 기쁨이 느껴질 때까지만 쓰자. 기쁨이라는 감정으로 망상 활성계를 작동시켜라.

• 내면을 바꿨다면 주변 환경도 바꿔라. 당신의 변화를 상기시키는 환경을 통해 성공을 단단히 붙들어 매라.

• 해피 엔딩을 쓰면 해피 엔딩을 맞이하고 비극을 쓰면 비극을 맞이한다. 당신은 어떤 미래를 쓸 것인가?

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10장 어떻게 성공을 앞당길 수 있을까? _동기 부여하는 법

42 가정은 사실로 굳어진다 _ 명령

43 앞을 내다보며 연결점을 찾을 수는 없다 _ 행동

44 나는 오늘 아침, 원하는 것을 손에 넣었다 _ 네빌라이즈

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꿈을 현실로 바꾸는 생각 혁명

• 성공에 도달했을 때의 기분을 상상하라. 원하는 바가 실현된 모습을 생생하게 시각화하면 당신의 일부는 그것을 현실이라고 받아들인다.

• 네빌라이즈를 통해 당신의 뇌는 목표 달성에 도움이 되는 모든 일에 기민하게 반응할 수 있다. 내면의 나침반에 주의를 기울여라. 무엇을 하라고 명령하는가? 무엇을 하지 말라고 명령하는가? 그 명령을 따르라.

• 이미 이뤄졌다고 생각하는 것의 가장 큰 장점은 모든 핑계, 의심, 회의를 몰아낸다는 점이다. 당신은 이미 이뤘기에 의심하고 걱정할 필요가 없다.

• 네빌라이즈의 미덕은 즐겁다는 데에 있다. 재미있는 한 계속하라. 재미는 창조의 에너지다.

• 성공으로 향하는 모든 단계를 다 파악할 필요는 없다. 중요한 것은 첫 번째 단계다. 첫발을 내딛으면 다음의 경로가 선명해진다.

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11장 어떻게 끊임없이 성공할 수 있을까? _자신감을 키우는 법

45 짧고 굵은 강력한 한마디 _ 확언

46 어떻게 말해야 이뤄질까? _ 현실 창조

47 잘되는 말이 있다 _ 전달법

48 나를 살리는 말 _ 감사

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꿈을 현실로 바꾸는 생각 혁명

• 자신에게 반복해서 들려주는 확언이 당신의 현실을 창조한다. 제한의 신념을 찾아라. 그리고 긍정적인 확언으로 바꿔라. 현실 또한 긍정적으로 바뀐다.

• 운명을 성공적으로 변화시키는 확언의 특징

1) 일인칭이며 현재형이다.

2) 긍정적이다.

3) 짧고 이해하기 쉽다.

4) 개인적이다.

• 처음에는 새로운 확언이 스스로도 거짓말처럼 느껴지지만 반복해서 말하다 보면 점차 현실이 되는 것을 느낄 것이다.

• 성공과 고난에 고통이 따른다는 생각 또한 신념이다. 책에서 소개하는 방법으로 당신은 더욱 쉽고 빠르게 원하는 목표에 도달할 수 있다.

• 감사함을 연습하라. 먼저 감사해야 감사할 일들이 당신에게로 간다.

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12장 운명을 리드하는 사람이 되기 위하여 _인생에서 승리하는 법

49 누구나 위대한 존재를 만난다 _ 본질

50 최소한의 노력으로 최대한의 결과를 얻는 방법 _ 태도

51 내 인생의 책임자로 사는 방법 _ 전략

52 어느 순간 깨닫게 된다 _ 깨달음

53 당신 안에 무한한 가능성이 존재한다 _ 승리

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꿈을 현실로 바꾸는 생각 혁명

• 모든 사람은 내면의 본질로 이어지는 저마다의 방식을 찾아야 한다. 그것을 통해 놓아 주는 태도를 배우면 우리는 더욱 자유로워지고 더 많은 능력을 부여받는다.

• 훌륭한 재미, 위대한 모험, 삶의 열정은 여정에서 나온다. 성과에 집착하기보다 도달하기 위한 과정을 즐겨라.

• 깨어남의 4단계로 나아가기 위해서는 영적이고 심리적인 노력이 필요하다. 명상은 당신이 내면으로 들어가 어떤 위대한 존재와 가까워질 수 있게 도와준다.

• 무언가를 간절히 원하는 것은 바라는 일이 절대로 일어나지 않으리라고 생각하는 것과 같다. 영적인 관점으로 성과를 대할 때 간절함은 사라지고 가진 것에 그저 감사할 수 있다.

• 최고의 운명으로 향하는 팁

1) 이전보다 더 넓게 생각하라. 모두가 미쳤다고 할 만큼 큰 꿈을 가져라.

2) 책에 등장하는 기술을 모두 사용해 당신의 가능성을 현실로 바꿔라.

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