본문 바로가기

Book Review349

나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여 성공을 달성하는 겸손과 전략적 행동의 힘자기 홍보와 성공의 외형적 과시가 발전을 위한 필수 요소로 여겨지는 사회에서 겸손과 전략적 행동의 개념은 설득력 있는 반론을 제시합니다. 독일 팝 밴드인 비르 신트 헬덴(Wir sind Helden), 심리학 연구, 역사적 관점 등 다양한 출처에서 얻은 통찰을 바탕으로 이러한 특성이 어떻게 개인적, 직업적 성공으로 이어질 수 있는 요인은 무엇인가?자기 홍보를 통한 성공의 환상많은 사람들은 자신의 가치를 증명하기 위해 끊임없는 자기 홍보와 관심을 끄는 행동이 필요하다고 생각합니다. 이러한 생각은 성공과 인정에 대한 강박적인 욕구를 풍자한 Wir sind Helden의 노래 가사에 잘 나타나 있습니다: "우리는 무엇이든 할 수 있습니다. 훈련된 원숭이처럼 우리는 그것을.. 2024. 8. 3.
"나는 도대체 왜 피곤할까" 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법 피로 극복하기: 에너지와 건강을 되찾기 위한 총체적인 접근법빠르게 변화하는 오늘날의 세상에서 많은 사람들, 특히 여성들은 만성 피로와 스트레스, 지속적인 탈진 증상으로 어려움을 겪고 있습니다. 에너지를 되찾고 최적의 건강을 달성하기 위한 여정은 어려울 수 있지만, 종합적이고 잘 연구된 접근 방식을 통해 달성할 수 있습니다. 코넬, 하버드, 컬럼비아 등 명문 교육기관에서 교육을 받은 더블 보드 인증 의사인 에이미 샤 박사는 피로를 해소하고 활력을 회복할 수 있는 통찰력 있는 프로그램을 제공합니다. 피로에서 호르몬의 역할호르몬은 에너지 수준, 신진대사, 기분 등 다양한 신체 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 호르몬 불균형은 피로, 체중 증가, 정신적 안개와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 샤 박사.. 2024. 8. 3.
"호감의 시작" 관계, 일, 인생이 풀리는 매력의 법칙 매력 강화하기: 미디어 프로듀서의 전략과 심리학적 통찰력개인의 매력을 이해하고 향상시키기 위해서는 자기 성찰, 전략적인 자기 표현, 효과적인 커뮤니케이션이 필요합니다. 데일 카네기의 저서 '어떻게 친구를 사귀고 사람들에게 영향을 미치는가'와 제공된 텍스트 발췌문은 개인이 자신의 매력을 효과적으로 개발하고 투영하는 방법에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 김태호, 나영석 등 미디어 프로듀서들의 경험과 심리학 원리를 바탕으로 개인의 매력을 강화할 수 있는 다양한 전략을 살펴봅니다.프로듀서처럼 생각하기자신의 매력을 높이려면 방송 프로듀서처럼 생각하는 것이 도움이 됩니다. 김태호 PD나 나영석 PD와 같은 프로듀서들은 매력적인 캐릭터와 매력적인 서사를 만들어내는 능력으로 유명합니다. 이러한 프로듀서들이 자신을 .. 2024. 8. 3.
불변의 법칙 역사의 취약성: 사소한 행동과 예측할 수 없는 사건의 영향 이해하기역사는 인간사의 미묘한 균형을 보여주는 증거이며, 기념비적인 변화는 종종 사소한 행동이나 예상치 못한 사건에 달려 있습니다. 이러한 취약성은 역사 서술의 진행에 내재된 복잡성과 예측 불가능성을 강조합니다. 팀 어번과 같은 작가들의 작품은 사소해 보이는 결정이 역사의 흐름에 미치는 광범위한 결과를 강조하면서 작은 행동이 역사의 흐름에 미치는 중요한 의미를 강조합니다.예측할 수 없는 역사적 사건의 본질역사를 공부할 때 가장 깊이 깨닫게 되는 것 중 하나는 주요 사건의 예측 불가능성입니다. 팀 어번이 지적했듯이, 사소하고 예상치 못한 상호작용이나 결정이 중대한, 때로는 파국적인 결과를 초래할 수 있습니다(Urban, 2016). 이러한 예측 불.. 2024. 8. 3.
의미 있는 변화를 위한 패러다임 전환의 필요성 패러다임을 점검하지 않고 겉으로 드러나는 행동이나 태도만 바꾸려 한다면 아무런 의미가 없다 《성공하는 사람들의 7가지 습관》 패러다임의 변화: 의미 있는 변화를 위한 토대행동이나 태도를 형성하는 근본적인 패러다임을 다루지 않고 행동이나 태도를 바꾸는 것은 종종 효과적이지 않고 수명이 짧습니다. 어떤 것의 전형적인 예 또는 패턴으로 정의되는 패러다임은 우리의 생각, 신념, 행동에 영향을 미치는 기본 틀의 역할을 합니다. 의미 있고 지속 가능한 변화를 달성하려면 단순히 표면적인 행동만 바꾸는 것이 아니라 이러한 패러다임을 해결하고 전환하는 것이 필수적입니다.패러다임의 이해토마스 쿤은 영향력 있는 저서인 『과학 혁명의 구조』(1962)에서 과학 발전의 맥락에서 패러다임의 개념을 소개했습니다. 그는 과학적 발전.. 2024. 7. 8.
대화의 힘 - 원하는 모든 것을 얻어내는 최고의 기술 찰스 두히그 (Charles Duhigg) 미국을 대표하는 저널리스트이자 논픽션 작가. 예일대학교에서 역사학을 전공했고, 하버드대학교 경영대학원에서 석사 학위를 받았다. 2006년부터 《뉴욕타임스》에 몸담았고, 현재는 《뉴요커》에서 칼럼을 쓴다. 찰스 두히그는 민감하고 중요한 사회적 이슈를 날카롭게 파헤치는 대형 기획 기사를 발표하여 이름을 알렸다. 2008년 미국 금융 위기를 심층 분석하여 퓰리처상 최종 후보에까지 오른 (공동 취재), 2009년 미국 수자원 오염 실태를 고발한 등은 미국에 큰 파장을 몰고 왔고, 2012년에는 애플을 비롯한 기업의 비윤리성을 폭로해 화제를 모은 시리즈에 참여해 퓰리처상을 수상했다. 2012년에는 700여 편의 연구 자료와 300여 명의 인터뷰, 다국적 기업의 비공.. 2024. 7. 2.
세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서 - ‘행복의 조건’을 찾는 하버드의 연구는 지금도 계속된다 로버트 월딩거 (Robert Waldinger)하버드 의과대학 정신과 교수, 매사추세츠 종합병원의 하버드 성인 발달 연구 책임자 그리고 수명연구재단의 공동 설립자다. 하버드 대학교에서 학사 학위를 받았고 하버드 의과대학에서 의학박사 학위를 받았다. 현재 정신과 의사 겸 정신 분석가로 활동 중이며 하버드 정신과 레지던트들을 위한 심리치료 교육 프로그램을 담당하고 있다.하버드 의대에 진학해 평소 관심 있던 정신 의학 분야를 연구하게 된 그는 1938년부터 현재까지 진행 중인 하버드 대학교의 최장기 연구 프로젝트 ‘하버드 성인 발달 연구’(The Harvard Study of Adult Development)의 4번째 총책임자로 2005년부터 행복에 대한 연구를 20년 가까이 이끌고 있다. 이 책은 85년간의.. 2024. 6. 30.
당신의 뇌는 나이 들지 않는다 - 마인드맵 창시자 토니 부잔의 두뇌 사용 설명서 토니 부잔 (Tony Buzan) 전 세계적으로 사용되는 생각 정리 도구 마인드맵의 창시자이자, 창의력과 기억력 분야 전문가다. 특히 사고 기술 분야의 최고 권위자로, 방사형 사고(Radiant Thinking)와 멘털 리터러시(Mental Literacy)라는 개념을 최초로 주장하고 이를 마인드맵 개발에 활용했다. 1974년에 개발된 마인드맵은 인간의 사고 방식을 그대로 옮겨놓았다는 것이 가장 큰 장점이며 ‘두뇌의 맥가이버 칼’이라 불리기도 한다. 인간이 무엇인가를 기억하려고 할 때 분류하는 과정을 문서화시킬 수 있는 가장 직관적인 도구가 마인드맵이다.그의 대표적인 저서인 《토니 부잔의 마인드맵 북》 은 전 세계에서 수백만 권이 판매된 밀리언셀러다. 부잔은 마인드맵을 세상에 내놓은 후 쉬지 않고 관련 .. 2024. 6. 23.
착한 사람들 - 사이코패스 전문가가 밝히는 인간 본성의 비밀 애비게일 마시 (Abigail Marsh)조지타운 대학교 심리학과 부교수. 하버드 대학교에서 사회심리학 박사 학위를 받았고 국립정신보건원에서 인지신경과학 박사 후 과정을 마쳤다. 저자는 인간이 서로의 감정을 이해하는 방법, 우리가 다른 사람의 행복에 신경쓰는 이유, 폭력적인 공격성부터 타인의 생명을 구하는 이타주의까지 우리 안에 잠재된 최악 및 최선의 충동이 발생하는 원인을 이해하기 위해 10년 넘게 인간의 행동과 뇌를 연구했다.〈타임〉,〈슬레이트〉,〈허핑턴포스트〉,〈NPR〉,〈이코노미스트〉,〈뉴욕매거진〉등 다양한 매체에서 그녀의 연구 결과를 다룬 바 있다.  이타주의에 대한 이해: 이타적 행동의 과학적 근거이타주의, 즉 타인의 안녕에 대한 이타적인 관심은 인간 행동에 대한 우리의 이해에 도전하는 개념입.. 2024. 6. 23.

티스토리툴바