세계 최고들이 매일 실천하는 것들
"가장자리에서는 중심에서 볼 수 없는 모든 것을 볼 수 있다. 꿈에서도 생각 못한, 큰 것들을, 가장자리에 선 사람들이 맨 처음 발견한다." _ 커트 보니것(소설가)
한 가지는 분명하다. 이 책에 등장하는 세계적 클래스의 타이탄들에게는 초능력이 없었다. 대신 그들에게는 뚜렷한 '목표(계획)'가 있었다. 물론 우리에게도 목표가 있다. 다만 결정적인 차이가 하나 있다. 타이탄들이 갖고 있는 목표는 종종 일반 사람의 눈에는 정말 터무니없거나 실현 불가능한 것처럼 비친다는 것이다. 그들의 이 '말도 안 되는 목표'는 상식을 뛰어넘는 질문들로 나타나곤 한다.
그들에게는 어떤 공통점이 있는가?
- 그들 중 80퍼센트 이상이 매일 가벼운 명상을 한다.
- 그들은 모두 '실패는 오래가지 않는다'는 확고한 믿음을 갖고 있다.
- 그들은 대부분 자신의 분명한 '약점들'을 받아들이고, 그것들을 커다란 경쟁력 있는 기회로 바꿔냈다.
오직 두 가지를 기억하라
1. 성공은, 당신이 그걸 어떻게 정의하든 간에, 올바른 경험으로 얻어진 믿음과 습관들을 쌓아가다 보면 반드시 성취할 수 있다. 정말 많은 사람들이 당신이 생각한 방식으로 당신보다 먼저 성공했을 것이다. 하지만 당신은 반드시 이렇게 물어야 한다. '아직 시도되지 않은 건 뭘까? 심심한데 화성이나 점령해볼까?'
2. 당신 마음에 떠오르는 슈퍼 히어로들(기업가, 억만장자, 최고의 하이퍼포머 등)은 모두 걸어 다니는 결점투성이들이다. 그들은 단지 한두 개의 강점을 극대화했을 뿐이다. 인간은 불완전한 존재다. 빈틈없는 사람이 성공한다는 것은 착각이다. 이 세상에 존재하는 모근 인간은 자기 내면과 치열한 전쟁 중이다. 이 책의 타이탄들도 다를것 없다. 우리는 모두 예외 없이 그저 허우적대며 앞으로 힘겹게 나아간다. 이는 우리 모두에게 큰 위안이 아닐 수 없다.
나는 살아가면서 싯다르타가 찾아낸 답을 자주 떠올린다.
"나는 생각한다." - 결정을 내릴 때 좋은 원칙들을 갖는 것, 그리고 나와 다른 사람들을 위해 좋은 질문들을 갖는 것.
"나는 기다린다." - 장기적인 계획을 기획할 수 있는 것, 멀리 보고 게임을 즐기는 것, 그리고 에너지를 낭비하지 않는 것.
"나는 금식한다." - 어려움과 시련을 견딜 수 있는 것. 나 자신을 온전히 회복해 큰 고통에도 관용과 평정을 잃지 않는 것.
1장 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀
1. 승리하는 아침을 만드는 5가지 습관
1) 잠자리를 정리하라(3분)
2) 명상하라(10~20분)
3) 한 동작을 5~10회 반복하라(1분)
4) 차를 마셔라(2~3분)
5) 아침 일기를 써라(5~10분)
2. 남들보다 뛰어난 감각을 동원하라
에드 캣멀은 스티브 잡스, 존래시터와 함께 픽사 애니메이션 스튜디오를 만든 인물이다.
그는 독창적이고 창의적인 인물이 되는 선결 조건으로 '해석력'을 들었다. 우리가 완전히 새로운 것을 만들어낼 기회는 거의 없다. 따라서 기존의 것들을 독창적이고 창의적으로 해석하는 게 크리에이티브의 본질일지도 모른다. 간단히 말해 '창의력은 창의적 해석력이다. '독창성은 독창적인 해석력이다.'
3. 인생을 걸어볼 목표를 찾아라
페이팔의 창업자이자 페이스북을 비롯한 100개 이상의 기업을 발굴, 투자해 억만장자가 된 피터 틸을 소개해보자.
피터는 특히 열정을 가진 젊은 창업자들이 가장 먼저 다음 3가지 질문에서 답을 찾아야 한다고 강조한다.
독점 문제: 소규모 시장에서 큰 폭의 점유율을 차지하며 시작하는가?
비밀 문제: 다른 사람들은 미처 알아차리지 못한 독특한 기회를 발견했는가?
유통 문제: 제품을 만드는 데서 끝나는 게 아니라 고객들에게 전달할 수 있는 방법도 있는가?
인생을 걸어볼만한 것이 있는가? 그렇다면 답이 아니라 질문을 찾아야 한다. 그래야 극소수의 사람들만 동의할 것 같은 독특한 아이디어와 기회와 방법을 얻을 수 있다. 그곳에서 시작할 대 우리는 아무도 생각지 못한 결과를 이끌어낸다.
4. 폭발적인 아이디어는 어떻게 탄생하는가
세스 고딘만큼 우리에게 '아이디어'에 대해 잘 알려줄 인물도 없다.
이 책의 타이탄 들이 추천하는 아이디어 작성 목록은 다음과 같다.
- 내가 새롭게 만들 수 있는 낡은 아이디어 10가지
- 내가 직접 발명할 수 있는 우스꽝스러운 물건 10가지(인공지능 변기 같은)
- 내가 쓸 수 있는 10권의 책
- 구글, 아마존, 트위터 등을 이용한 사업 아이디어 10가지
- 내가 아이디어를 보낼 수 있는 사람 10명
- 내가 찰영할 수 있는 팟캐스트나 동영상 아이디어 10가지
- 중간 상인을 없앨 수 있는 업계 10곳
- 다른 사람들은 종교처럼 떠받들지만 나는 동의하지 않는 10가지 물건(브랜드)이나 가치(대학 진학, 내 집 마련, 메이저리그, 스마트폰 등)
- 내가 예전에 쓴 짧은 메모나 게시물을 이용해 돈을 벌 수 있는 10가지 방법
- 친구가 되고 싶은 전혀 모르는 사람 10명(그런 다음 그들과 연락하는 첫 번째 단계가 무엇일지 모색한다)
- 어제 배운것 10가지
- 오늘 평소와 다르게 할 수 있는 일 10가지
- 시간을 절약할 수 있는 10가지 방법
5. 원하는 곳에서 원하는 방식으로 하라
구글의 임원을 지냈던 크리스 사카는 2015년 <포브스>의 커버스토리를 장식했다.
"인생에는 두 가지 패턴이 존재한다. 공격적인 삶과 수비적인 삶이다. 돈을 잃고 싶지 않다면 수비적인 삶을, 돈을 벌고 싶다면 공격적인 삶을 살아야 한다. 수비적인 삶은 내 삶을 타인에게 맡기는 것이다. 공격적인 삶이란 내가 내 삶의 조건들을 주도해나가는 삶이다.
6. 레드 팀을 이끌어라
마크 앤드리슨은 URL, HTTP, 초기 HTML 표준을 만든 팀 버너스리 같은 선구자들과 함께 현대 인터넷의 창시자로 꼽힌다.
"나는 두 가지 성공에 대한 원칙을 갖고 있다. 첫째, 사람들이 무시할 수 없는 실력을 갖춰야 한다는 것이다. 둘째 무엇이든 물건을 만드는 사람은 반드시 똑똑해야 한다는 것이다."
레드 팀은 기업이 직면할 수 있는 다양한 상황을 시뮬레이션을 통해 객관적으로 사전 예측하고 취약점을 포착해 전략을 재검토하고, 대안 분석을 통해 의사결정자에게 새로운 통찰력을 제공하는 역할을 한다.
7. 영웅적인 날들로 복귀하라
'한 가지 규칙에 집중하라' 그날 가장 중요하게 생각되는 일 한 가지에 2~3시간을 집중하면 썩 괜찮은 하루를 살게 된다.
8. 눈에 잘 띄는 곳에 존재하라
1947년 오스트리아에서 태어난 아놀드 슈워제네거는 스무 살에 미스터 유니버스 타이틀을 획득한 최연소 보디빌더로 기록되었다.
"아무도 쳐다보지 않는다고 해서 스스로 사라지지 마라. 그들이 고개를 들어 나를 바라볼 때까지 기다려라. 퇴장만 하지 않으면 반드시 누군가가 나를 기어이, 본다."
9. 세 번째 떠오르는 것이 진짜다
데릭 시버스는 성공을 꿈꾸는 사람들을 위한 최고의 교사이자 최고의 크리에이터이자 최고의 장난꾸러기다.
'성공'이라는 단어를 들으면 무엇이 떠오르냐는 질문에 데릭은 이렇게 답했다. "세 번째 떠오르는 게 정답이다."
오토메틱 사의 CEO 매트 뮬렌웨그는 "우리는 천천히 해도 충분하다. 우리가 저지른 실수들은 대부분 나태함 때문이 아니다. 야심과 욕심 때문이다. 그러니 명상을 하든, 컴퓨터 모니터 앞에서 벗어나 나 자신을 위해 시간을 쓰든, 아니면 지금 대화를 나누거나 함께 있는 사람에 집중하든지 하면서 속도를 늦춰야 한다."
10. 매일 손님을 맞이하라, 환대하라
매트 뮬렌웨그는 전 세계 인터넷 사이트 중 25퍼센트가 사용하는 오픈소스 콘텐츠 관리시스템 CMS인 워드프레스 WordPress를 개발한 인물이다.
바야흐로 그 어느 때보다도 글로 사람들의 마음을 사로잡고, 설득하고, 변화시키는 시대가 왔다. 글을 잘 쓰는 사람이 미래를 얻게 될 것이라는 매트의 말에 나 또한 전적으로 동의하는 바다. 그는 마지막으로 덧붙인다. "코드 시인 code poet, 즉 우아하고 시적인 스타일을 지닌 프로그래머들이 미래의 주인공이 될 것이다."
11. 가장 현명한 교사를 직접 찾아가라
토니 로빈스는 세계에서 가장 유명한 성과향상 코치다. <<내 안에 잠든 거인을 깨워라>>
3 기지 방법을 옮겨보라.
첫째, '호흡하며 걷기' 다.
둘째, '3가지 사실에 감사하기'다.
셋째, '내가 꼭 해내리라고 결심한 일 3가지', 또는 '성공을 위한 3가지 꿈'에 정신을 집중한다. 이미 그 일들이 이루어진 모습을 생각하면서 그 감정을 천천히 느껴본다.
"이 10분의 시간을 연습하는 동안 당신은 마침내 당신 안의 거인을 만나게 될 것이다. 그 거인은 바로 당신이다. 지금껏 너무 많은 문제들과 부정적 감정들을 지나치게 키워와기에, 그 밑에서 당신은 난쟁이처럼 보였을 뿐이다."
12. 언제나 가능한 것을 시작하라
케이시 네이스탯은 뉴욕을 무대로 활동하는 영화 제작자이자 가장 영향력 있는 유투버다.
케이시는 위대한 현자 벤저민 프랭클린의 다음과 같은 탁월한 조언을 등불 삼아 따라간 사람일 것이다. "죽어서 육신이 썩자마자 사람들에게 잊히고 싶지 않다면, 읽을 만한 가치가 있는 글을 쓰든지, 글로 남길 만한 가치가 있는 일을 하라."
13. 타이탄들은 왜 아침 일기를 쓰는가
다음 두 가지 이유 때문에 아침 일기를 쓴다.
첫째, 현재 처한 상황을 정확히 파악하고자 하는 데 도움을 얻기 위해서였다.
둘째, 그들의 표현을 직접 빌리자면 "망할 놈의 하루를 잘 보낼 수 있도록 원숭이처럼 날뛰는 내 정신을 종이 위에 붙들어놓은 것뿐이다."
매일 아침 5분 동안 종이 위에 욕을 쓰거나 불평을 늘어놓아도 좋다. 미친 소리처럼 들릴지 모르지만 이 작은 습관 하나만으로도 당신의 삶은 나와 타이탄들이 그랬던 것처럼 분명히, 바뀐다.
14. 탁월한 문제 해결가들의 습관
리드 호프만은 마이크로소프트에 262억 달러에 팔아치운, 3억 명 이상의 사용자를 보유하고 있는 링크드인의 공동 설립자 겸 회장이다.
문제를 해결하는 능력을 키우는 방법에 대해 다음 2가지를 제시한다.
첫째, 보드 게임을 많이 하고 카를 폰 클라우제비스 <<전쟁론>> 이나 <<손자병법>> 같은 책을 반복적으로 읽어라.
둘째, 언어를 공부하라. 특히 그는 자신이 직접 옥스퍼드 대학교에서 강의를 하기도 했던 루트비히 비트겐슈타인을 공부할 것을 강력하게 추천한다.
15. 천재와 싸워 이기는 법
스콧 애덤스는 57개 나라, 2,000개가 넘는 신문지상에 19개의 언어로 소개되는 연재만화 <딜버트>의 작가다.
1등과 싸워 이길 수 있는 첫 번째 방법은 목표 달성이 아니라 체계를 갖추는 것이다.
뭔가 남다른 삶을 원한다면 선택 가능한 길은 두 가지다.
첫째, 특정한 한 분야에서 최고가 되는 것. 둘째, 두 가지 이상의 일에서 매우 뛰어난 능력(상위 25퍼센트)을 발휘하는 것이다.
천재가 되기란 어렵다. 하지만 천재와 싸워 이길 수 있는 방법은 있다. 이것이 곧 우리가 살아가는 세상의 가장 큰 매력이다.
16. 성공했던 방법은 두 번 쓰지 마라
체이스 자비스는 크리에이티브 라이브의 CEO이자 전 세계에서 상업적으로 큰 성공을 거둔 사진작가다.
"아주 큰 가르침이었다. 한 번 성공한 방식으로 두 번 성공하는 경우는 없다는 것을 생생하게 배웠다. 쉽게 따라오지 못하는 걸 만들어 계속 선두를 유지하는 것, 그게 성공이었다."
17. 1,000명의 팬을 확보하라
케빈 켈리가 쓴 '1,000명의 진정한 팬'이라는 글을 읽어보라고 강력 추천한다.
당신은 두 가지 기준을 충족시켜야 한다.
첫째, 매년 진정한 팬 한 명당 평균 100달러의 수익을 낼 수 있을 만큼 충분한 작품을 만들어야 한다.
둘째, 팬들과 직접적인 관계를 맺어야 한다. 다시 말해, 그들이 당신에게 직접 돈을 지불해야 한다.
1000명의 진정한 팬은 스타의 반열에 오르는 것과 다른, 성공으로 향하는 대안 경로다. 플래티넘 베스트셀러, 블록버스터, 유명인사의 지위라는 좁고 불가능해 보이는 정상에 오르려고 애쓰는 대신 1000명의 진정한 팬과 직접적인 관계를 맺는 걸 목표로 삼을 수 있다. 그리고 그 목표 지점에 실제로 도달할 가능성도 훨씬 높아진다.
18. 열 번 실패하라
트레이시 디눈지오는 경이로운 인물이다. 그녀는 로켓처럼 빠른 속도로 성장한 트레데시의 설립자 겸 CEO다.
"열 번 실패하면 자연스럽게 알 게 된다. 이미 큰 성공을 거둔 경험이 있는 최고의 투자자들이 가은 길을 걸어가고자 하는 내게 무엇을 원하는지를, 내게 무엇을 알려주고 싶어 하는지를."
19. 3과 10의 규칙
필 리빈은 전 세계 1억 5,000만 명이 사용하는 에버노트의 공동 설립자 겸 회장이다.
3과 10의 규칙은 '회사 규모가 대략 3배 커질 때마다 회사의 모든 것이 변한다'는 명제에서 출발한다.
20. 바깥으로 나가라
후부 FUBU의 CEO 데이먼드 존은 단돈 40달러로 시작한 패션 사업을 60억 달러짜리 라이프스타일 브랜드로 키워냈다.
"바보 같은 짓으로 보일 수도 있겠지만 이 일은 너무나 중요하다. 사업이든 인생이든 기어코 성공하고 싶다면, 당신은 늘 사람들에게 뭔가를 부탁해야만 하고, 늘 무리한 일을 시도하면서 살아야 한다."
21. 안테암불로가 되어라
우리가 '리더'라고 생각하는 수많은 역사적 인물들은 대부분 젊은 시저에 단 하나의 전략을 따랐다. 라이언 홀리데이는 이를 두고 '캔버스 전략 The Canvas Strategy'이라고 부른다.
첫 직장을 얻거나 새로운 조직에 들어갔을 때는 자발적으로 안테암불로가 되어야 한다. 이것이 내가 만난 모든 성공자의 공통된 조언이다. 무작정 다른 사람에게 복종하고 아첨을 하라는 것이 아니다.
다른 이들이 그림을 그릴 수 있는 '캔버스'를 마련해주라는 뜻이다. 내 위에 있는 사람들을 위해 길을 열어주는 것이 곧 나를 위한 길을 만들어가는 것임을 명심해야 한다.
5가지 구체적인 조언
첫째, 상사에게 넘겨줄 수 있는 아이디어를 찾아낸 사람은 누구보다 한 걸음 앞서간다.
둘째, 아이디어가 뛰어난 사람, 장래가 유망한 인재들을 서로 연결해준다.
셋째, 아무도 하고 싶어 하지 않는 일을 찾아서 그 일을 한다.
넷째, 비효율, 낭비, 중복이 많은 곳을 맨 먼저 찾아낸다. 그러면 나와 내 조직이 새로운 분야로 진출하는 데 필요한 자원을 확보할 수 있다.
다섯째, 자신이 아이디어를 기꺼이 공유한다.
22. 쓰고, 쓰고, 쓰고, 또 써라
닐 스트라우스는 <<더 게임>> <<더 트루스>를 비롯한 여덟 권의 <뉴욕 타임스> 베스트셀러를 발표한 작가다.
IBM은 판매 할당을 매우 낮게 책정하는 전략을 썼다. 세일즈맨들이 전화기를 드는 두려움을 느끼지 않도록 하기 위해서였다. 세일즈맨들의 사기를 올려 결국 주어진 할당과 목표를 초과하도록 유도하기 위함이었다. IBM의 의도는 성공적으로 적중했다.
'매일 허접하더라도 두 장씩'이라는 전략 또한 이와 상통한다. 중요한 것은 '성공한' 기분을 느끼는 것이다. 두 장을 쓰는 데 성공하면 종종 다섯 장, 열 장, 기적이 일어나는 날에는 스무 장까지도 진도가 나가는 경험을 할 수 있다. 픽사의 애드 캣멀이 들려준 이야기가 생각나는가? '성공은 초안과는 전혀 다른 버전으로 탄생하지만, 초안은 반드시 있어야 한다'는 조언을 기억하는가?
23. 10배 크게 생각하라
피터 디아만디스는 <포춘>이 선정한 '세계 최고의 리더 50인'에 속한다.
젊은 비즈니스맨을 위해..
"첫째, 10퍼센트 큰 것을 목표로 한다는 것은 모든 사람과 경쟁하겠다는 뜻이다. 모두가 10퍼센트 큰 것을 목표로 삼기 때문이다. 10배 큰 것을 목표로 하면 그곳에는 당신뿐이다.
둘째, 10배 큰 목표를 추구할 때는 '백지상태'로 시작해야 한다. 문제 접근법이 완전히 달라야 한다. 대표적인 사례가 테슬라다.
셋째, 10퍼센트가 아니라 10배 크게 생각하는 것은, 꼭 100배 더 힘들지는 않지만 보상은 100배 더 크다.'
피터에게는 그의 삶을 성공적으로 견인해가는 '28가지의 법칙'이 있다.
법칙 2. 선택할 수 있을 때는 두 가지 모두 선택하라.
법칙 3. 프로젝트가 여러 개 가량 성공도 여러 개가 될 수 있다.
법칙 6. 어쩔 수 없이 타협해야 할 때는 그 위에 요구를 더 추가하라.
법칙 7. 이길 수 없으면 규칙을 바꿔라.
법칙 8. 규칙을 바꿀 수 없으면 규칙을 무시하라.
법칙 11. '아니오'는 한 단계 더 높은 곳에서 시작하라는 뜻일 뿐이다.
법칙 13. 의심될 때는 생각하라.
법칙 16. 빠르게 움직일수록 시간은 천천히 흐르고 더 오래 살 수 있다.
법칙 17. 미래를 예측하는 가장 좋은 방법은 스스로 미래를 만드는 것이다.
법칙 19. 인센티브는 베푸는 대로 거둔다.
법칙 22. 놀라운 돌파구도 그 전날까지는 정신 나간 아이디어였다.
법칙 26. 측정할 수 없으면, 개선할 수 없다.
24. 배거본더가 되어라
6주 이상 떠나본 적 있는가?
베거본딩은 일상에서 최소한 6주 이상 벗어나 여행을 한다는 뜻을 갖고 있다. 잛게는 몇 개월에서 길게는 몇 년에 이르기까지, 충분한 시간을 갖고 떠나는 여행일 때 비로소 우리는 일상과 삶을 새롭게 바꿔나갈 수 있다.
베거본딩은 불확실함에 대처하는 능력을 길러준다.
2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀
1. 타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가
우리에게는 평생 숙명처럼 붙어 다니는 두 친구가 있다. '두려움'과 '불안'이다.
알랭 드 보통은 우리 시대 가장 영향력 있는 철학자다. <<왜 나는 너를 사랑하는가>> <<불안>> <<행복의 건축>> <<뉴스의 시대>>.
"불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다."
"인생은 용기의 양에 따라 줄어들거나, 늘어난다."
2. 오늘도 대담하게 뛰어들었는가
휴스턴 대학교 사회복지학화의 브레네 브라운 박사는 '역대 가장 많은 사람이 본 테드 강연 영상 5개 중 하나의 소유자이다. <<마음 가면>> <<불완전함의 선물>> <<라이징 스트롱>>
"인생은 결코 편안하게 흘러가지 않는다. 생각해보라, 편안하게 얻은 게 하나라도 있는지를. 뭔가를 얻으려면 빈틈이 없는, 매끄러운 사람이 되어선 안된다.
3. 강력한 행동을 끌어내는 7가지 질문
우리는 부를 쫓는 것보다 가난을 연습함으로써 더 큰 자유를 얻을 수 있다. 타이탄들은 이렇게 말했다. "하루에 한 번, 한 달에 한 번, 분기에 한 번 ... 정기적으로 괴로워하면, 괴로움이 사라질 것이다."
- 거실 바닥이나 야외에서, 침낭에서 잠자기.
- 3~14일 동안 싸구려 흰색 티셔츠와 청바지 한 벌 입기.
- 여행자들에게 현지인들이 무료로 잠잘 소파를 제공하는 카우치서핑닷컴 같은 서비스를 이용해 숙박해보기. 지금 내가 살고 있는 지역이라도 상관없음.
- 즉석 통조림이나 쌀과 콩만 먹기.
- 물이나 싸구려 인스턴트 커피나 차만 마시기.
- 나뭇가지나 종이, 나뭇잎만을 연료로 요리하기.
- 최대한 단식해보기.
- 인터넷 검색은 도서관에서만 사용하기.
4. 답은 하나가 아니다
말콤 글래드웰은 <뉴욕타임스> 베스트셀러를 다섯 권이나 발표한 최고의 작가다.
"당신이 낮에 들은 것, 경험한 것, 생각한 것, 계획한 것, 뭔가 실행에 옮긴 것들 가운데 새벽 한 시가 됐는데도 여전히 이야기하고 싶어 입이 근질거리는 것이 있는가? 그것이 당신에게 엄청난 성공을 안겨줄 것이다. 나아가 그것에 대해 함께 대화를 나누고 토론을 하고 당신을 반박해줄 사람이 있는가? 그 사람을 제외한 모든 말은 다 헛소리다."
5. 세상에는 오직 4가지 이야기만 존재한다
파울로 코엘료는 오래 전부터 나에게 영감을 준 작가다. <<연금술사>> <<스파이>>
"너무 많은 메모, 너무 많은 리서치 정보를 남기려 하지 마라. 그러면 독자는 지루해질 뿐이다. 독자를 믿어라. 독자가 빈 공간을 채울 수 있다는 사실을 알고 지나치게 설명하지 마라. 독자는 힌트만 줘도 스스로 상상력을 발휘해 그 힌트를 완성한다. 글쓰기는 지성과 교양을 드러내기 위함이 아니다. 글쓰기는 내 가슴과 영혼을 보여주면서 독자들에게 이렇게 말해주는 것이다. '당신은 혼자가 아니에요'"
6. 모두가 빈 페이지에서 출발한다
셰릴 스트레이드는 <뉴욕 타임스> 베스트셀러 1위에 오른 <<와일드>>의 작가이자 20~30대 젊은 여성들 사이에서 가장 인기 있는 상담자이기도 하다.
다음 주제들 중 하나를 골라서 손글씨를 직접 두 페이지 분량의 글을 써보자.
- 자신의 실수를 깨달았던 일에 대해 써라.
- 힘들게 깨우친 교훈 한 가지에 대해 써라.
- 장소에 어울리지 않는 옷차림을 하고 있었던 일에 대해 써라.
- 끝까지 찾지 못한 잃어버린 물건에 대해 써라.
- 올바른 일을 했다는 사실을 깨달았던 일에 대해 써라.
- 기억나지 않는 일에 대해 써라.
- 최악의 교사였던 사람에 대해 써라.
- 신체적 부상을 입었을 때에 대해 써라.
- 끝이라는 것을 알 수 있었던 때에 대해 써라.
- 사랑받는다는 것에 대해 써라.
- 깊이 생각한 것에 대해 써라.
- 길을 찾은 경험에 대해 써라.
- 타인에게 친절을 베푼 일에 대해 써라.
- 할 수 없었던 일에 대해 써라.
- 해냈던 일에 대해 써라.
7. 텅 빈 공간에 홀로 서라
체스 천재로 여덟 차례나 미국 챔피언에 올랐던 조시 웨이츠킨은 그 후 태극권에 입문해 스물한 차례나 세계 대회에서 우승을 거머쥔다. <<배움의 기술>>
"작가 헤밍웨이는 가장 좋은 흐름의 중간, 가장 잘 써져 나간다고 느껴지는 문장의 중간 부분에서 하루의 작업을 끝냈다. 다음번에도 그 좋은 흐름을 계속 이어가기 위해서다. 나도 헤밍웨이처럼 살려고 노력한다."
8. 모든 길은 스스로 열린다
로버트 로드리게스는 영화감독이자 각본가, 제작자, 촬영감독, 편집자, 뮤지션이다.
실패는 오래가지 않는다. 나중에 돌아보면 실패가 아니라 자신에게 꼭 필요한 중요한 발전의 순간이었음을 깨닫게 되다.
로버트는 마지막으로 이렇게 말했다.
"당신의 직관을 믿어라."
9. 인생을 바꾸는 클례르 찾아라
셰이 칼은 27살에 처음 컴퓨터가 생겼다. 노동자였던 그는 화강암 싱크대 상판 작업을 하는 틈틈이 유튜브에 자신의 가족과 일상의 신변잡기들을 영상으로 찍어 올렸는데, 글자 그대로 대박이 났다.
그는 내가 큰 흥미를 느끼고 즐거워하자. '뭉치면 살고 흩어지면 죽는다.'는 클리셰를 큰 안심을 쓰듯 선물했다.
뭉치면 혼자 있을 때보다 엄청나게 큰 힘을 발휘하지 않는가? 적을 무찌르거나 사람을 치유해주는 케어 베어들을 한 곳에 모아놓으면 굉장한 위력을 발휘하지 않을까?
다른 방법이 없을 때는 그냥 열심히 당신만의 클리셰를 찾아보라.
10. 아름다움 것은 빠르게 사라진다
BJ 밀러는 캘리포니아 대학교의 완화치료 전문의이자 젠 호스피스 프로젝트의 자문위원이다.
"살아 있다는 사실 자체만으로 우리는 충분히 보상받고 있다. 상황이 어려울수록, 두려움에 휩싸일수록, 앞이 보이지 않을수록 우리는 매 순간 살아 있음에 감사해야 한다."
11. 좋은 것은 영원히 남는다
칼 퍼스먼 "세계 최고의 인터뷰어"
사람의 마음을 얻으려면 그 사람의 마음을 열고 들어가는 것만으로는 부족하다. 그 사람의 마음에 '남아야 한다.' 마음에 남아 오랫동안 그 사람의 옆에 있어주는 것이다. 마지막으로 칼은 우리가 오랫동안 곱씹어보아야 할 조언을 남겼다. "뭔가 충격적이고 독특한 것을 주려고 애쓰지 마라. 그냥 따뜻하고 좋은 것을 주면 된다. '좋은 것' 마이 언제나 영원히 남는다."
12. 4,000시간을 생각에 써라
29살의 윌 맥어스킬은 옥스퍼드 대학교 링컨 칼리지 철학교수다.
내가 앞으로 어떤 일을 할지, 내 삶의 목적은 무엇인지를 생각하는 데 4,000시간 정도 쓰는 건 충분히 타당하다. 이는 일하는 시간으로 따질 때 2년에 해당한다. 4,000시간 또는 2년의 시간을 앞으로 어떻게 살아갈지 생각하는 데 쓰는 사람은 분명 뭔가 의미 있는 삶을 만들어낼 것이다. 궁지에 몰려, 시간에 쫓겨 열정 따위를 마법처럼 외치며 괴롭게 살아가는 일은 최소한 없을 것이다."
13. 가장 중요한 문제에 집중하라
브레인피킹스의 편집장 마리아 포포바.
마리아는 행복에 집중하기 위해서는 '거절의 기술'이 필요하다고 강조한다.
집중력이 강한 사람은 항상 여유롭다. 그리고 강한 집중력은 글쓰기를 통해 키울 수 있다. 마리아는 이런 글쓰기에 큰 도움을 얻는 두 가지 기술을 갖고 있다.
첫째, '에버노트 앱'의 활용이다. 에버노트는 마리아뿐 아니라 이 책의 많은 타이탄들이 쓰고 있는 도구다. 에버노트는 검색의 시간을 획기적으로 줄여주고, 원고의 질을 높이는 메모들을 간편하게 저장할 수 있게 해 준다. 시간을 절약해줄 수 있는 것, 그것이 곧 집중력을 키우는 데 가장 필요한 도구다.
둘째, 종이책이나 종이 문서를 익을 때 자신만의 축약돼 암호를 사용하는 것이다.
마리아는 마지작으로 이렇게 말했다. "죽을 때까지 우리에게는 날마다 수많은 일들이 끊임없이 도착한다. 그래도 다행인 건 인생은 주어진 50문제를 다 풀어야 하는 시험이나 숙제가 아니라는 것이다. 가장 중요한 것을 골라내 열심히 답을 찾는 사람에게 신은 더 큰 기회를 주어왔다는 사실을 기억하라."
14. 내 자리를 만들어라
케빈 켈리, 1993년에 공동 창간한 <와이어드>의 '선임 매버릭(maverick, 독자적인 길을 걷는 창의적인 사람이라는 뜻)이다.
5년씩 끊어서 인생을 생각해보라. 제아무리 젊은 사람이라도 손가락으로 몇 번만 세면 앞으로 살날이 싹 없어져버린다.
15. 먼저 좋은 피드백을 주어라
휘트니 커밍스는 미국을 대표하는 코미디언이자 배우, 작가, 제작자다.
"상처를 치유하는 가장 좋은 방법은 상처를 받지 않는 것이다. 상처를 받지 않으려면 나 자신을 먼저 바라보아야 한다. 우리가 우리 자신을 먼저 바라보지 않는 이유는 거기에 있는 연약함과 취약함을 상대에게 드러내고 싶지 않아서다.
16. 강해지고 싶다면 강해져라
조코 윌링크는 지구 상에서 가장 무시무시하게 생긴 사람들 중 한 명이다. 근육질에 체중이 100킬로그램을 넘는다.
'강해지고 싶다면 강해지면 된다'는 말에는 가슴에 와 닿는 단순한 진리가 들어 있다. '강해진다는 것' 은 무엇보다 강해지겠다는 '결심'을 뜻한다. 따라서 다음 결정부터 곧바로 강해질 수 있다.
조코는 늦어도 새벽 4시 35분에는 일어난다. 적보다 먼저 일어났다는 심리적인 승리감이 좋아서다. 그는 새벽에 일어나 자신의 적이 무엇을 하고 있는지 생각한다.
17. 새로운 미래를 여는 디킨스 프로세스
찰스 디킨스 <<크리스마스 캐럴>
디킨스 프로세스는 내가 갖고 있는 부정적인 믿음 2~3가지를 과거와 현재, 미래에 걸쳐 살펴보는 프로그램이다.
- 당신의 그 믿음들이 과거의 당신에게 어떤 대가를 치르게 했고 사랑하는 사람들에게는 어떤 대가를 치르게 했는가? 그 믿음들 때문에 당신은 무엇을 잃었는가? 보고 듣고 느껴본다.
- 당신의 그 믿음들이 현재의 당신과 사랑하는 사람들에게 어떤 대가를 치르게 하는가? 보고 듣고 느껴본다.
- 당신의 그 믿음들이 1,3,4,10년 후의 당신과 사랑하는 사람에게 어떤 대가를 치르게 할 것인가? 보고 듣고 느껴본다.
18. 모든 것을 기록으로 남겨라
마이크 버비글리아는 카메라 앞에서나 밖에서나, 세상에서 가장 바쁜 사람이다.
"자신을 더 많이 알리는 데 시간을 낭비하지 마라. 그 시간에 더 많이 알릴 수 있는 '능력'을 키워라. 단순히 잘하는 good 사람이 아니라 위대한 great 사람이 되려고 노력해야 한다. 나이가 들수록 점점 뚜렷하게 깨닫게 된다. 이 세상에는 정말 똑똑하고 능력 있는 사람은 많지만, 자신의 일에 영혼까지 쏟아붓는 위대한 사람은 별로 없다느 사실을"
19. 절대 자신을 죽이지 마라
릭 루빈은 MTV에서 '지난 20년간 가장 중요한 음악 프로듀서'라는 평가를 받은 크리에이티브 디렉터다.
"경쟁자가 아니라 위대한 사람의 영감을 활용해야 한다. 경쟁자 따위가 당신을 조종하게 만들지 마라."
20. 나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라
이 책에서 등장하는 타이탄들의 성공 비결을 한 마디로 요약하자면 '시각화'다. 긍정적인 일이든 부정적인 일이든, 시각화해서 정리하면 현명한 해결책과 효과적인 방법들을 더 많이 얻을 수 있다. '나에게 일어난 멋진 일들'이라는 이름의 병을 갖는 것도 이와 같은 맥락에 있다. 당신도 한번 시도해보라. 병만 갖고 있어도, 거기에 넣을 멋진 일이 일어날 것이다.
21. 다수를 경계하라
하버드 대학교에서 수리물리학 박사학위를 받고 옥스퍼드대 수학교수를 지낸 에릭 와인스타인은 현재 세계적인 금융 컨설팅 기업 틸 캐피털의 전무이사로 일한다.
들어본 적 없고, 부르기 쉽고, 색다르고, 재미있고, 매력적인 단어를 가진 사람이 최고의 기술과 서비스를 가진 사람을 이긴다.
22. 최고의 성과를 창출하는 사운드트랙
오직 당신에게만 편안함, 여유로움, 행복, 영감을 제공하는 영화와 음악을 찾아내 보라. 분명 그것들도 당신을 오랫동안 기다리고 있었을 것이다.
23. 스스로 향해 걸어라
나발 라비칸트는 스타트업 기업의 투자자, 구직자들을 우한 플랫폼 앤젤리스트의 CEO다.
"행복해지고 싶은가? 그럼 행복하다고 친구들에게 말하고 다녀라. 그러면 그 말이 사실이라는 걸 보여주지 않으면 안 되는 상황을 만나게 될 것이다. 최소한 자신이 한 말은 지켜야 하지 않겠는가? 당신이 정상적이 사람이라면 친구들의 기대를 저버리는 행동은 분명하지 않을 것이다."
"세상에 당신보다 더 현명한 사람은 없다. 그러니 찾아 헤매지 마라. 당신의 삶을 가장 잘 아는 사람은 당신이다. 그러니 당신이 스스로 현명해지면 된다. 언제나 당신 스스로를 향해 걸어라. 스스로를 찾아가라."
24. 무엇을 하든, 진짜 모습으로 하라
글렌 벡은 30대에 알코올 중독으로 바닥을 친 후 다시 삶을 시작했다.
빠르게 변하는 시대에서 가장 소중하고 값진 것은 무엇일까? 영원히 '변하지 않는 것'이다. 시대가 아무리 변해도 변하지 않는 것, 그걸 가진 사람이 성공한다.
25. 마라에게 차를 대접하라
임상심리학 박사인 타라 브랙은 서양의 대표적인 불교사상 및 명상전문가다.
"우리는 우리 자신, 그리고 우리의 삶과 가장 깊은 수준에서 친구가 되기를 배워야 한다."
맞서 싸우지 않고 가슴을 열고 기꺼이 마라에게 차를 대접할 때, 비로소 우리는 우리 자신과 가장 좋은 친구가 된다.
26. 디로딩 타임을 가져라
디로딩은 '내려놓는', '뒤로 물러나는', '부담을 제거하는' 등의 뜻을 갖고 있다. 즉 촘촘하게 짜인 계획과 일에서 잠시 물러나 컨디션을 조절하고 회복하는 행동을 디로딩이라 할 수 있다.
우연히 얻어진 것이 아니라 의도적으로 확보한 여유의 시간이 그 답을 찾아줄 것이다.
그래야만 앞으로 나갈 수 있다.
27. '좋다!'의 힘
'좋아!'라고 외치며 기꺼이 받아들여라. 그리고 '좋아!'라고 외치며 앞으로 나가라.
3장. 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀
1. 건강한 삶을 위한 구글 개척자의 3가지 습관
차드 멩 탄은 구글의 창업공신이자 탁월한 엔지니어이면서 베스트셀러 작가이기도 하다.
참된 명상을 위한 3가지 습관
1) 친구와 함께 하라
2) 자기가 할 수 있는 것보다 적게 하라
3) 하루에 한 번씩 숨쉬기를 하라
명상 수련에서 가장 중요한 두 가지 연습
1) 사라졌음을 알아차려라
2) 사랑과 친절, 그리고 7년 중 가장 행복한 날
2. 최고의 지구력을 키우는 6가지 비결
아멜리아 분은 전 세계에서 가장 상을 많이 받는 장애물 경주 선수다.
아멜리아만의 비법과 전술
1) 가수분해 젤라틴 + 비트 가루
2) 럼블롤러
3) 바닥에 놓인 골프공 위에 발을 올리고 앞뒤로 굴리면
4) 콘셉트 2 스키에르그
5) 건식 침 요법
6) 지구력 강화를 위한 사우나
3. 기록을 깨려면 온열 요법을 실시하라
론다 퍼시벌 패트릭 박사는 솔크 생물학 연구소에서 임상 실험과 노화연구를 진행했고, 세인트 주드 아동병원에서 암과 미토콘드리아성 대사, 세포 소멸 등을 집중 연구했다.
온욕도 성장 호르몬을 기준치보다 증가시키며, 사우나와 온욕 모두 부상을 치료하는 역할을 하는 프로락틴 Prolactin이 대량으로 분비되도록 한다는 연구 결과가 있다. 나는 평소 뜨거운 욕조나 사우나에 20분 정도 들어가 있는데, 그 정도 시감으로도 내 심박동수를 크게 높일 수 있다.
4. 미친 듯이 땀을 흘리면 알게 되는 것들
조 드 세나는 데스 레이스, 스파르탄 레이스등을 만든 세계적인 모험 전문가다.
매일 경찰에 쫓기는 것처럼 땀을 흘려라. 그것만이 우리 정신 속의 찌꺼기들을 밖으로 내보내는 유일한 배출구다. 지금 땀을 흘리지 않으면 언젠가는 진짜 '데스 레이스'를 뛰게 될 것이다.
5. 추위는 엄청난 힘을 발휘한다
빔 호프는 극한 추위를 잘 견딘다는 뜻의 아이스맨이라는 별명으로 더 유명한 네덜란드 모험가다.
찬물 샤워는 특히 운동을 한 후에 효과적이다. 앞에서 설명한 '온열요법'과 함께 교대로 반복하면 금상첨화다.
6. 매일 자신감을 쌓는 가장 좋은 연습
레어드 해밀턴은 역사상 최고의 빅 웨이브 서핑 선수로 평가받고 있다.
"돈이 정말 잘하는 일이 한 가지 있다. '함께 하자'고 다른 사람들을 끌어들이는 것이다. 함께 하자고 먼저 제안하고 이끄는 것은 솔선수범의 확장 버전이라고 할 수 있다.
7. 실력을 키울 생각이 없으면 포기하라
폴 레베스크는 '트리플 H'라는 이름으로 더 유명한 전직 프로 레슬러다.
폴은 어떤 일을 잘하기 위해 실력을 키울 생각이 없다면 처음부터 그 일을 하지 말라고 조언한다. 그에 따르면 최악의 인생은 '나를 늘 못하는 사람으로 상대가 생각하게끔 만드는 것'이다.
8. 생각을 쉬게 하라
세계적인 게임 프로듀서이자 디자이너인 제인 맥고니걸 박사는 미래연구소의 연구회원이다.
제인은 정신 건강을 위해 '상상력'을 펼치는 시간을 갖는 습관을 들이라고 조언한다. 우리가 매일 정신적으로 지치는 중요한 이유들 중 하나는, 너무 이성적으로 살아가려고 노력하기 때문이다.
"타인을 공격할 때마다 우리는 한 명 한 명 내 목숨을 구해줄 수도 있는 귀한 사람들을 잃는다. 세상에 그것보다 더 큰 상처와 실패는 없다. 낯선 사람을 따뜻하게 맞이하라. 그는 변장을 한 채 당신을 찾아온 천사일지도 모르니까 말이다."
9. 아무것도 하지 않는 즐거움을 찾아라
팀 크라이더는 에세이 작가이자 만화가다. <<우리는 아무것도 배우지 않는다>>
인생은 바쁘게 살기에는 너무 짧다.
10. 단 하나의 결단
크리스토퍼 소머
단 하나의 결단은 우리가 가진 것들 중에서 가장 강력한 힘을 발휘하는 도구입니다.
"프로처럼 배우고 예술가처럼 깨뜨려라." _ 파블로 피카소
"즐겨라." _ 친한 친구들에게 "어떻게 살아야 하지?"라고 물을 때마다...
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