있는 그대로의 나를 만나는 마음챙김의 시작

비행기 사고로 찾아온 인생의 변곡점,
이제는 다른 길을 찾아야 할 시간
지나고 나면 ‘그때 그 사건 이후로 모든 것이 달라졌지’ 싶은 순간이 있다. 사랑하는 사람과의 이별이나 부모님의 죽음, 꿈꾸던 회사에서 들려온 합격 소식 등 인생의 많은 순간에 분기점은 예고도 없이 찾아온다.

나를 단단하게 만들어주는 ‘마음 홈트’
“내가 힘들었던 이유는 아픔을 당연하게 여겼기 때문이다”
마음 홈트에는 정해진 방법이 없다. 백이면 백 사람의 마음과 살아온 환경, 현재 느끼는 마음의 상태가 저마다 다르기 때문이다. 또한 마음 홈트에 필요한 준비물은 내 마음 하나뿐이다. 이불 속이든, 버스 안이든, 내 마음을 들여다 볼 수 있는 공간이라면 언제 어디서든 마음 홈트를 할 수 있다. 중요한 것은 스스로가 내면의 목소리에 귀를 기울이고 진정으로 스스로를 아껴주는 일이다.