"슈퍼 해빗" 완전한 변화로 이끄는 습관 설계

성공, 목표 달성, 변화의 열쇠는 '습관
그런데 왜 우리는 여전히 실패하는가?

7가지 장애물을 제거하는
행동과학의 해답

시점 - 새로운 시작 효과
충동 - 유혹 묶기 전략
미루기 - 스스로 수갑 차기
망각 - 신호 기반 계획
게으름 - 설정하고 잊기
자기 의심 - 조언 클럽
동조 - 복사해서 붙여 넣기

한 번 목표로 삼은 바를 향해 흔들림 없이 나아가 엄청난 성과를 거두고야 마는 사람. 우리는 그들을 ‘슈퍼 휴먼’, 즉 초인이라고 부른다. 그들을 보면 고작 다이어트를 목표로 세워놓고도 ‘내일부터’라고 미루고 있는 자신이 한심하게 보일 것이다. 그런데 정말, 슈퍼 휴먼들은 보통 사람들과 인자부터 다른 걸까? 흔히들 간과하는 것이 하나 있으니, 성공을 결정짓는 타고난 인자가 따로 있는 것은 아니며, 성공한 사람들은 성공하는 법에 집착하기보다 실패를 막는 전략을 세워 그것에 집중한다는 사실이다. 인간 및 인간집단의 행동을 체계적이고 과학적으로 분석하여 긍정적인 결과로 이어지는 기술을 개발하는 행동과학자들이 ‘문제’를 찾고 이에 대한 ‘해결책’을 마련하는 것도 이 때문이다.