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중얼중얼, 내 안의 잔소리꾼 채터 어떻게 내 편으로 만들 수 있을까?
촉망받는 야구 선수가 마지막 이닝에 불안감에 사로잡히고,
노련한 배우도 무대에서 눈앞이 캄캄해지는 이유는 무엇일까?
파트너와 사별한 고통에 무너지지 않고,
슬럼프에 빠져도 이전보다 더 성과를 낼 수 있을까?
내적 목소리의 잠재력을 극대화하는 기술
벽에 붙은 파리가 돼라
벽에 붙은 파리,
'초연한 관찰자'의 관점이 되면
사건을 객관적으로 바라볼 수 있다.
당신의 이름을 말하라
자신의 이름 혹은 이인칭, 삼인칭 대명사를 사용하면
건강한 거리를 두고
사건을 돌이켜볼 수 있다.
SNS를 이용할 때도 거리 두기에 유념하라
언제든 감정을 쏟아낼 수 있는
디지털 세계에서는 감정이 가라앉을
시간을 반드시 가져야 한다.
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